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Laëtitia

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gestes à adopter pour des cheveux en pleine santé
Beauté

Dites adieu aux cheveux ternes : 5 gestes à adopter pour des cheveux en pleine santé

Qui n’a jamais rêvé d’une chevelure brillante, douce et pleine de vitalité ? Pourtant, nos cheveux peuvent parfois perdre de leur éclat à cause des agressions extérieures, du stress ou encore d’une routine capillaire inadaptée. Si vos cheveux vous semblent ternes, ne paniquez pas ! Avec quelques habitudes simples à intégrer dans votre routine quotidienne, …

comment poser des limites saines
Lifestyle

Apprenez à dire non : comment poser des limites saines sans culpabilité

Dire non peut sembler difficile, surtout dans un monde où nous sommes souvent sollicités de toutes parts. Pourtant, savoir comment poser des limites saines et claires est essentiel pour préserver notre bien-être et nos relations. Apprendre à dire non sans culpabilité n’est pas seulement une question de gestion du temps, mais aussi de respect de …

Lifestyle

Quel est le meilleur moment de la journée pour manger des fruits ?

Les fruits sont une source incontournable de vitamines, minéraux et fibres essentiels à notre bien-être. En plus d’être délicieux, ils apportent de nombreux bienfaits à notre santé. Cependant, vous êtes-vous déjà demandé quel est le meilleur moment de la journée pour manger des fruits ? Que vous aimiez commencer la journée avec un smoothie fruité, …

auto-critique
Lifestyle

L’auto-critique, cette mauvaise habitude qui détruit l’estime de soi

L’auto-critique, cette petite voix intérieure qui nous juge constamment, peut avoir un impact dévastateur sur notre estime de soi. En nous concentrant sur nos défauts et nos erreurs, nous risquons de miner notre confiance en nous-mêmes et de limiter notre potentiel. Cette tendance à se critiquer durement est plus qu’une simple habitude ; elle peut …

mythes sur la crème solaire
Beauté

Vérité ou Intox : démêlez le vrai du faux sur la crème solaire

Avec l’arrivée des beaux jours, la crème solaire devient notre alliée incontournable pour profiter du soleil tout en protégeant notre peau. Pourtant, malgré son importance, elle reste entourée de nombreuses idées reçues qui peuvent semer le doute et nous faire prendre de mauvaises habitudes. Alors, comment s’y retrouver parmi tous ces mythes autour de la …