Ton espace zéro jugement, zéro complexe et zéro prise de tête, pensé par les femmes et pour les femmes
Avoir une bonne posture ne se limite pas seulement à se tenir droite. Cela affecte également notre santé et notre confiance en nous. Une posture correcte aide à prévenir les douleurs et les tensions musculaires, tout en favorisant une meilleure respiration et une plus grande énergie au quotidien. Mais comment améliorer sa posture de manière …
Les bienfaits du journaling pour la santé mentale sont particulièrement nombreux. Cette pratique consistant à écrire régulièrement ses pensées, ses émotions et ses expériences, a gagné en popularité ces dernières années en tant qu’outil efficace de gestion du stress, de l’anxiété et de promotion du bien-être émotionnel. A une époque où nous sommes nombreuses à …